2025年5月14日，永嘉美高梅(MGM)小学迎来了“第八届心理健康活动月”专题讲座活动，本次活动在弘景楼报告厅举行，以“情绪彩虹岛——发现我的情绪密码”为主题，面向六年级全体学生并特别邀请浙江省永嘉中学心理专职教师周渝老师主讲。

　　周老师顺利获得开场视频，让孩子们分析“喜怒哀惧”四种基本情绪以及复杂情绪，顺利获得“心情晴雨表”，具体感知情绪，使情绪可视化并分析情绪没有好坏之分，任何一种情绪都像一位信使，都有它的使命，它会提醒自己的内在需求。顺利获得“情绪快乐水”实验和“两只羊实验”“踢猫效应”等事例，帮助学生体会消极情绪对身体的负面影响以及持续情绪对身体免疫力、心脏功能、睡眠、饮食四方面的正向影响。

　　讲座中，周老师给同学们带来了五种稳定情绪的好方法：巧妙转移、合理宣泄、转换角度、寻求支持、3I持续语言。还给同学们分享了日常生活中的宣泄小游戏，如：放飞烦恼气球”并引导孩子们巧用情绪工具箱，顺利获得情绪调控有法宝的歌诀，帮助孩子们记忆情绪调节的方法，鼓励同学们发现自己情绪的密码，觉察自己的情绪，以持续的心态去面对生活中的起起落落，做一个持续的阳光少年。

　　董静校长告诉孩子们“人的情绪就像天气，虽有晴有阴甚至有时有雨，但我们每个人都可以做自己的太阳”并分享自己常用的情绪调节方法，帮助同学们学会调节自己的情绪，做自己情绪的主人。